BIEN DANS SA TÊTE,
BIEN DANS SON CORPS !

ALIMENTS DETOX

Les aliments détox permettent à votre organisme d'éliminer les toxines et de retrouver la forme au plus vite. Le jus de bouleau, le citron, le chou, l’ananas sont des aides aux régimes alimentaires.

BOISSONS DETOX

Eau détox, smoothie vitaminé, boisson riche en aliments nutritifs… Pour ceux qui ont un besoin de nettoyer leur système digestif ou leur foie ou encore d'accélérer l'élimination des toxines.

Manger équilibré

Le pouvoir
des aliments antioxydants

Les aliments antioxydants permettent de protéger votre organisme contre les radicaux libres et prévenir de nombreuses maladies.

Manger léger fait partie d’une bonne hygiène de vie pour rester en forme et avoir une vie harmonieuse avec plein de bien-être.

FORME VITALE

Astuces pour se sentir bien dans son corps

Des conseils pour booster son énergie mais aussi pour booster son mental ainsi que des astuces bien-être.

FAIRE DES ACTIVITÉS SPORTIVES A LA MAISON

Se motiver avec du sport et s’entraîner pour garder la forme et se sentir bien dans son corps.

NE PAS NÉGLIGER LES SOINS DU QUOTIDIEN

Accomplir les bons gestes et suivre une bonne routine journalière pour un bien-être optimal.

LES BIENFAITS DE LA MÉDECINE DOUCE

Les médecines douces sont utilisées pour le traitement de maladies physiques et mentales.

GARDER UNE BONNE ALIMENTATION

Une alimentation équilibrée : une bonne dose de glucides, de protéines et peu de lipides.

AVOIR UN SOMMEIL BIEN PROFOND

Bien dormir entre sept et neuf heures par nuit pour être bien reposé et avoir une vie sereine.

Dans les périodes de fatigue et de baisse de forme, il est indispensable de miser sur des alliés santé anti-fatigue dans notre quotidien à l’instar des aliments thérapeutiques ou un sommeil serein. Manger léger, faire de la marche, pratiquer une activité physique et méditer font partie des indispensables.